o ktorej

Czy obliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu w prawidłowy sposób najlepiej jest sprawdzić wrzucając tutaj całość obliczeń z dokładnego wzoru. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Poza tym, masa ciała o której wspominasz nie [...]

Ma ktoś może jakies linki do walk taekwondo kontra inny styl? Bo na kazie nie moge nic znelezc oprocz tej o której napisalem w powyższym poście. boro66

Ten co ma 2 dan trenuje i prowadzi zajęcia taekwondo wtf w klubie sirocco w Łodzi u Przemysława Danowskiego, dziewczyna o ktorej wspomnialem też wywodzi się z tego klubu, choć juz tam nie trenuje. Reszta jest z taekwondo itf i podlegają pod akademicki związek sportowy. Nie wiem dokładnie czy poza azs-em też ten klub działa. Spytam ich dokładniej w [...]

W tak wąskim chwycie angażuje się wewn. część mięśni piersiowych, akurat zazwyczaj mniej używana przy standardowych ćwiczeniach, więc tu się czuje różnicę, a nasze tricepsy, odmiennie niż kobiece, reagują na taką różnicę przy pompkach w mniejszym stopniu. Różnicę o której pisałem lepiej widać (czuć ) przy wyciskaniu w wąskim chwycie. NB ostatnio [...]

*faktycznie - spadek wagi odciąża serce, po redukcji spada zazwyczaj tetno jak i cisnienie (sam tego doswiadczylem)* NIE WIEDZIAŁEM ŻE SPADEK WAGI OBCIAZA SERCE,TO CHYBA ZLE PRAWDA ? BO NADWAGA TO WIEM ZE OBCIĄZA SERCE ( to zle być chudym i grubym w takim razie - jak dobrze to rozumiem ),A MOZE ZACZĄĆ PIĆ KAWE PODOBNO PODNOSI CISNIENIE. *chociaz [...]

[...] cyklu dochodze do 3,5 g bialka ponadto staram sie zwiekszac spozycie wegli wraz ze wzrostem ilosci saa a takze trening w tym okresie wykonuje z max intensywnoscia. Co do ilosci wody(o ktorej wczesniej wspomniales)to standardem powinna byc ilosc ok 3-4 l/dziennie. Dzieki za info od kulturysty Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-06-28 23:01:40

To under wiec wielkosci tabsow moze sie roznic tzn.nie w jednym pudelku ale z innych partii np.Ta meta o ktorej piszesz powinna miec slodkawy posmak,kolor bialy najczesciej bez przedzielajacej kreski.

Ostatnie pytanie ( mam nadzieje) z serii glupich :P O ktorej ostatni posilek?? Cwiczenia okolo 19 - ale na razie rozciaganie i lekki domowy traning silowy na glowne grupy miesni. Brak kardio (moze uda mi sie skolowac jakis rower do domu). Chodze spac ok 23. Cwiczenia rozciagajace po czy przed cw. silowymi?

Na pewno jest w tym sporo racji, bardzo ciekawy artykuł. W sumie bardzo prawdopodobne, że jeśli obciążymy np. nogi ciężarem 200 kilo zamiast 100 - to stawy i więzadła otrzymają bodziec do szykowania się na 200, podczas gdy będzie im potrzeba wytrzymałości na znacznie mniejszy ciężar. Pamiętam, że wiele lat temu zacząłem robić półprzysiady. [...]

Krzych666, chciałem jednak spróbować regresji o której tak duzo pisałeś i dlatego wybiorę sztangę, bo tak będzie mi łatwiej. Po skończonym cyklu, zrobię płaską i skos sztangielkami z większą ilością powtórzeń. Mam zamiar po 6 tyg. regresji porobić letni cykl z większą ilościa powtórzeń na wszystkie partie ciała, głównie góra ze sztangielkami, to [...]

Cell Pump ma bardzo dobrą opinie, co sprawiło że w końcu się skusiłem. Jednak póki co z butów mnie jakoś nie wy... Pompy o której niejedna osoba wspominała nie ma, mam nadzieję, ze się rozkręci, bo tydzień jutro stuknie od początku cyklu a póki co - nic

o ktorej masz sniadanie? w sumie lepiej by bylo -> wstajesz rano, jesz sniadanie -> czekasz te 1-1,5 h i 30 min przed silka TCM, potem druga porcja np przy posilku potreningowym (obiad czy cos)

Zrobilem dzisiaj zakup 1000g creatiny o ktorej mowa,do tego NO-explode 0.5 kilo,nitric 180tab i True Mass 2.5kilo.Zobaczymy co bedzie sie dzialo Tak dla ciekawosci zaplacilem za crete 23$ w Chicago.

wstań normalnie o której tam chcesz i weź mono, a potem też normalnie przed treningiem cp nie musisz stosować aż takich odstępów czasowych, równie dobrze możesz zjeść przed trenem cp a po trenie mono

1 calowe czy 5 calowe uderzenie. Jeżeli nie wychodzi to znaczy ze musi być błąd w "zadaniu". Trzeba do tego dołożyć energię o której wyżej pisałem i aby ją wypracować potrzebne są 3 lat i wzwyż i specjalne ćwiczenia, których na necie nie znajdziesz. Nikt po roku czasu nie będzie umiał wykonać 1 calowego uderzenia WT. I nie przejmuj się [...]

a co jest twoim ostatnim posilkiem ??? o ktorej godzinie jesz ostatni posilek i ile przed snem??? Jak z twoim snem ile spisz godzin ???? Czesto budzisz sie w nocy????

Czyli mam brać dziennie 8 tabletek? Na pudełku piszę żeby brać 4 kapsułki dziennie. Ja biorę 4 kapsułki dziennie po treningu i 4 w dni nietreningowe. Czy to prawda że tabletki brać lepiej na czczo? I po wzięci tabletek też trzeba odczekać min. 30minut aby zjeść posiłek? Znajomi polecają mi abym brał 2 tabletki przed treningiem i 2 po treningu. [...]

Mateusz-próbowałem tej metody o której piszesz,ale wtedy na początku odchodzi się od drążka i nie wiem czy to się spodoba sędziemu%-) Ja raczej bardziej chcę iść w pionie a łokcie na zewnątrz w tym pomagają.

jest jeszcze jedna kwestia o ktorej zapomnialem celem matki natury nie jest abysmy zyli dlugo i zdrowo, ale abysmy byli w stanie splodzic jak najsilniejsze potomstwo po zaniku naszych zdolnosci reprodukcyjnych, z ewolucyjnego punktu widzenia, najlepiej jesli bysmy jak najszybciej umarli, aby nie pozbawiac przyszlych pokolen dostepu do np. [...]

Mnie właśnie też nie. Nie, studiuję Technologię Żywności, jednak interesuję się żywieniem człowieka. Tematem mojej pracy inzynierskiej jest dieta paleolityczna, dlatego interesuje mnie kwestia o której pisałem.